【單次自主健身】
一次僅需 100 元
一次使用到許多實用器材
來鍛鍊全身上下
- 自由重量器材
啞鈴、槓鈴、深蹲架、W槓、壺鈴、藥球 等 - 固定式器械
史密斯機、肩推機、Cable機、下背訓練機、三角訓練機、上背機、 - 二頭肌、腹肌訓練機、多功能架、背部划船訓練機 等
- 有氧器材
跑步機、滑步機、運動腳踏車
【教練課程】
- 一對一私人教練課程，一對一健身指導，雕塑體態!
- 一堂課 60 分鐘，並在場館一樓上課，
- 使用 啞鈴、W槓、史密斯機、槓鈴、彈力帶 等進行課程。
課程中會帶學員進行熱身、主訓練、伸展 3 個環節，除了依照每個學員的狀況與需求調整訓練外，
我們教練會指導 6 大經典動作!
除了有效雕塑身材，還能讓你越練越健康唷!
單堂 一對一私教課
費用: $1600 / 1堂時間：60分鐘
課程內容：客製化減重訓練、身材雕塑、飲食計畫指導
一對一客製化教練課
費用: $1100 ~ $1300 / 1堂時間：60分鐘
課程內容：客製化減重訓練、身材雕塑、飲食計畫建議、增重增肌課程、提升運動表現
團體教練課(1 對 2 或 1 對 3)
費用: $600/1人 / 1堂時間：60分鐘
課程內容：4分化全身循環式訓練，至多三人。
以上地點均在：安平區建平十七街237號一樓 / 優質健身會館
【整復運動按摩課程】
現代生活中，我們常常承受著壓力和緊張，處於這樣的狀態可能會對我們的身心健康造成負面影響。
因此，找到一種有效的方式來舒緩壓力並放鬆身心是非常重要的。
放鬆一下!舒筋整復
費用: $600 / 1堂
時間：10-15分鐘
課程內容：肩頸放鬆、背部放鬆、徒手調理整復手法
壓力退去!深層整復
費用: $2000 / 1堂
時間：50-60分鐘 /
課程內容：全身深層放鬆、美式整復筋膜調理手法
