一對二女性訓練課，核心訓練、臀腿雕塑
透過適合且有效的訓練，來雕塑身材、矯正體態，預防改善痠痛、健康、體態問題。
現在的女性普遍都有體脂肪過高、肌肉量不足、姿勢體態不正確等問題。尤其過了30歲之後，不管是工作、家庭都讓健康狀態快速下滑，而能夠最有效幫助改善加強的方法就是透過合適、正確、有效的訓練來幫助各位女性們。
大家最在意的就是下半身跟肚子總是堆積脂肪，原因就在於沒有培養正確的姿勢以及核心、臀部訓練，所以導致骨盆前傾、運動量不足、肩頸腰背痠痛等問題…….透過我們的課程不需要許多繁雜花俏的動作，只需要跟著教練一步一步做好動作，簡單的細節也會有不同的感受、效果。跟著課程建立足夠的核心力量、多鍛鍊下半身訓練，培養運動習慣來提高運動消耗，堅持訓練必會看到改變。
加上教練幫助控管飲食，營養攝取，讓學員們重新獲得健康、緊緻的身體。學員在教練幫忙矯正錯誤姿勢後，明顯看到體態上的改變，歡迎想改變的女生諮詢我們唷
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