台南健身房二頭肌製造所
二頭肌是我個人非常喜歡練的部位，
可以穿衣服起來顯粗壯，
而且我們又不會常脫衣服，
只會穿無袖或有袖衣服，
二頭肌練粗可以讓人感覺是健人，
視覺效果也會非常好，
大家可以尻看看，
一組6-20下，
練個6-8組，
運動強度重量中等強度就好，
來呀！不會練粗的來找我上課
一對一私人教練課程絕對高效率
line：musclebuilder
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