台南增重私人教練課
阿涵剛來只有40多公斤，
身上都只有排骨，胸也超平坦甚至有點凹，
完全沒什麼力氣健身，
經過了72堂課程的鍛鍊，
現在增重增肌已到接近65公斤，
胸肌厚了非常多，
每周維持1-2堂教練課程效益顯著
一周上1-2堂，有時也有停練一陣子，
但胸肌的底子打得好， 很快就充血甚至胸肌越練越好，
一組6-8下， 練5-6組， 是肌肥大的練法，
達到力竭訓練也是重點，
怎麼握槓跟控制速度與呼吸， 建議要快速變壯來找我，
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