老年人體適能訓練與復健 | 防止膝蓋痛 | 台南一對一優質健身教練

老人復健與老人體適能

老年人體適能復健班

家裡的老人有沒有常常膝蓋痛、不能久站久坐、甚至經常腰酸背痛呢?

如果平時沒有規律的肌力訓練、復健運動,身體機能會快速下降,甚至導致骨質疏鬆、肌少症喔!

家有一老如有一寶,我們優質健身能夠幫助老年人提升肌力,讓他們上下樓梯、從椅子上起來不會感到膝蓋痛,

增強骨質密度,預防老人家骨頭受傷,提高代謝,預防心血管疾病,

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健身抗老化、增肌並對抗肌少症

 

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現在您可以選擇看醫生或是看教練。
健身可以提高免疫力,更可以抗老化與提升體能

年輕健身是為了美跟帥,中年以後的健身是為了凍齡與預防肌少症,

 

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圖片來源:facebook 八耐舜子

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