賽鴿(哥)傳說!!!邁向帥哥的健身之路
賽哥第一天走進優質健身房，就自由參觀了一會兒看看環境，詢問私人教練課程，後來問價格怎麼算，我就問賽哥有沒有健身經驗，他說在家裡有自己練一點，但想要進步，所以就來健身房詢問私人教練課程。後來問他自己在家是怎麼練的，就伏地挺身、仰臥起坐、徒手深蹲、簡易啞鈴訓練，莊教練就說"你知不知道怎麼為自己排課程"? “不知道”
經由理解他在家的訓練模式是無法進步的，建議他來上一對一私人教練體驗課，他說不用上體驗課，直接決定要來上課，因為很信任莊教練的專業。最後決定買24堂私人教練課。
剛開始上覺得很吃力，後來漸漸學會穩定的發力，慢慢的調整強度，練了幾堂課覺得自己照鏡子身形有變瘦喔!肌肉線條也慢慢地浮現出來，照鏡子覺得有一種爽感。
去公司同事也問他說"你最近有再偷練喔，最近有變壯喔!"感覺找專業的健身教練真的是有幫助，比在家裡練一年效果還好。有的時候找專業的真的可以進步比較快，可以節省很多摸索期又可以學習到很多自己沒嘗試的健身動作。雖然做起來不熟練也有點恐怖，尤其在突破大重量心理關卡覺得自己不行，但有私人教練在旁邊就會覺得安心，又有專業的幫補。
因為自己的工作是主要做古蹟修繕，有時候下班都會覺得滿累，健身一陣子後覺得體力有大幅向上，重點是健身還可以紓壓滿爽的。感謝莊教練的帶領，會再持續上私人教練課程繼續變強，讓肌肉看起來更man!!!
推薦大家來優質健身會館上一對一健身教練課程，台南健身房推薦首選啦!!
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