女生怕練太壯怎麼辦?
不同於男生的是，女生的天生的肌肉量只有男生的3分之2，加上女生雄激素遠低於男生，
所以很難"練太壯"，大家可以放心的訓練不必害怕練太壯喔!
Q:健身會不會讓我的腿變粗?
相反的，正確的健身運動能夠幫助降低脂肪，減去腿部的脂肪。
會導致腿粗的主要因素之一就是走路、跑步時的發力不正確，
健身能幫助學習矯正發力與姿勢，讓腿型更好看唷!!
女生健身的好處:
1.幫助燃燒脂肪，減去肥肉
適當且正確的健身運動能提高提高代謝，幫助燃脂
2.雕塑身材線條
健身能訓練到全身肌肉，雕塑出漂亮的曲線
3.減緩身體老化
許多人因為平時沒有運動的習慣，導致說因為年紀、工作、壓力而開始有皮膚下垂、腰酸背痛等現象，
而健身運動能非常有效改善且緩解這樣的老化現象
但如果你想更有效快速的變強壯、減肥的話!歡迎來【優質健身房】
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