台南健身房推薦|女生健身會不會練太壯?怕練太壯怎麼辦?

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女生怕練太壯怎麼辦?

 

不同於男生的是,女生的天生的肌肉量只有男生的3分之2,加上女生雄激素遠低於男生,

所以很難"練太壯",大家可以放心的訓練不必害怕練太壯喔!

Q:健身會不會讓我的腿變粗?

相反的,正確的健身運動能夠幫助降低脂肪,減去腿部的脂肪。

會導致腿粗的主要因素之一就是走路、跑步時的發力不正確,

健身能幫助學習矯正發力與姿勢,讓腿型更好看唷!!

 

女生健身的好處:

1.幫助燃燒脂肪,減去肥肉

適當且正確的健身運動能提高提高代謝,幫助燃脂

 

2.雕塑身材線條

健身能訓練到全身肌肉,雕塑出漂亮的曲線

 

3.減緩身體老化

許多人因為平時沒有運動的習慣,導致說因為年紀、工作、壓力而開始有皮膚下垂、腰酸背痛等現象,

而健身運動能非常有效改善且緩解這樣的老化現象

 

但如果你想更有效快速的變強壯、減肥的話!歡迎來【優質健身房】

我們是台南的小型健身房,環境明亮、很舒服自在,歡迎來參觀,

我們能幫助你更安全、高效、精確的幫助你練出你想要的身材喔!

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