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你是不是瘦弱到很沒自信?是不是怎麼吃體重都沒增重?

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你是不是肥胖到很沮喪?覺得吃很少還是肥，體重都減不下來?

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設計高效率一堂課60分鐘打造好體態交給專業

跟學員協談會開立適合的運動處方簽，每個人可以開始健身的強度都不同，肌肉的感受度與運動目標都不一樣，根據學員的狀態去設計健身模組，剛開始都不容易，都需要調整每個動作的穩定度受力感以及健身過程中的力竭點與關節角度是不是做的對

啟動訓練後需要觀察這樣的訓練模組效益是不是高效率的看到身體的改變，也需要有一些變化的健身動作，身體會產生適應性就會發生高原停滯期的問題，就是增重卡住體重上不去，減重體重卡住下不來，

把身體交給專業的健身教練，尤其是教學經驗豐富的更好

我們的角色就是協助學員建立最快速的方式達到最好的成果，運用各種健身器材與豐富的指導經驗幫你達成目標，讓瘦子健身變壯，讓胖子健身減肥，都是健身為什麼會有差?差別在運動強度與重量訓練的配置能力，把身體交給專業的健身教練，尤其是教學經驗豐富的更好，歡迎你來變身大挑戰，參加增肌減肥課程高效率的幫助你打造理想體態

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