為甚麼你需要健身教練?|台南一對一私人教練

為什麼需要一對一私人教練,除了建立基礎重量訓練的養成以外,最重要的還是在肌肉的感受度上,每週一堂課一對一健身教學,

私人教練會運用不同的健身器材帶領學員去熟悉肌肉的發力位置,私人教練會去觀察健身過程中學員的運動強度與呼吸方式,

在關節可動範圍去讓學員找到肌肉的向心與離心收縮的感受,只要你有一週來優質健身會館找一對一私人教練訓練1-2堂,

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