美式整復是一種預防和治療脊骨問題得方法，它可以幫助改善姿勢、增加靈活性、減輕壓力和促進身體的自然平衡。因此，即使沒有明顯的不適或症狀，也可以考慮去做美式整復，因為身體可能存在未知的問題，美式整復也是一種很好檢查身提得方法。
美式整復是什麼？
美式整復全名為 “脊骨神經學” （Chiropractic）是一種集西方醫學技術為大成的治療方式，原理是透過 “脊骨矯正” 的手法使偏移的骨頭進行復位。強調使用專業手法和搭配工具來調理身體，而不是依賴藥物或手術。強調以現代科學化醫學為技術原理，已經是西方常見的身體調理技術。近年來也逐漸在台灣蓬勃發展。
美式整復被形容為一種『無需藥物即可治療的科學』。他專注於使用非藥物的方式調理肌肉和骨骼，特別注重舒緩脊椎、背部和頸部等部位的不是。在國外，成為一名『脊骨神經科醫師（Chiropractor）』需要接受完整的醫療訓練。相比於台灣傳統整復手法，脊骨神經學更加注重西方醫學、脊椎學和神經學等理論基礎知識。這些專業知識和技巧使得美式整復能夠提供最佳的調理及舒緩效果。
我需要美式整復嗎？美式整復能幫到我什麼？
您是否常覺得每當久坐、久站後,腰痠背痛、肩頸緊繃
常常讓我們感到疲憊和緊張，從而導致身體和心理容易產生問題
那你就非常需要美式整復！！！
現代人的文明病非常多無論是肩頸痠痛、肌肉緊繃、姿勢不良都是現代人的通病，如果不做到舒緩跟調理，會逐漸造成身體的負擔，除了可能影響外表之外，更會產生出許多的疾病，如椎間盤突出、脊椎側彎、骨盆位移等等，可能造成的都是肌肉、骨骼永久性的傷害，因此大家除了都應該要學著讓自己身體伸展、放輕鬆，以及注意正確的姿勢之外，也需要交由專業人士來調理身體、舒緩緊繃，並提供養護的建議，才能事半功倍，更能避免不必要的傷害。
我們都要隨時注意身體所帶來的警訊，通常覺得身體脊骨有異樣的時候，就要儘早與專業的師傅聯絡，儘早發現問題儘早治療，千萬不能忽視姿勢不良所帶來的影響，不可拿自己的健康開玩笑。
什麼人不能做美式整復？
發現身體的問題後，要盡快尋找專業師傅進行評估與救治，但要注意以下幾種情況不適合做美式整復！
骨質疏鬆
如果有骨質疏鬆的狀況，並不適合做美式整復。
因為骨質較為一般人脆弱，力度拿捏不好可能會骨折。
脊椎發炎
只要脊骨或肌肉群過度發炎，包含關節炎患者也不適合做美式整復。
發炎狀態導致身體緊縮，如果貿然實施很容易造成中風。
心血管風險族群
只要有心血管相關病史，皆不適合做美式整復。
因為美式整復施做前會搭配適當地搓揉放鬆，過度搓揉或力道拿捏不當也很容易造成突發性心血管疾病。
美式整復可以改善什麼？
只要是體態或身體狀況有異樣，都建議找整復師進行評估，或許身體隱藏許多隱疾，提早得知並提早預防。
只要是以下情況，皆適合透過美式整復來改善：
- 骨盆調理
- 肩頸酸痛僵硬不舒服
- 睡眠品質不佳
- 骨盆歪斜
- 駝背
- 富貴包
- 胸悶
- 膝蓋疼
- 腳踝痛
您也有以上症狀嗎？那趕快尋求專業整復師的幫助吧！
美式整復的流程
美式整復能改善身體上大大小小的問題，通常流程會從評估身體狀況、放鬆按摩、調理、到實施後的衛教，從頭至尾系統性地發現問題、調整體態、並提供正確的保養建議，讓我們有條理的來重視身體健康。
1.評估身體狀況
首先會針對體態，身體狀況進行評估，口頭會先詢問有沒有相關病史，並且徒手來確認脊骨的位置，以便後面施作。
2.放鬆按摩
要進行任何脊骨調整前，都要將調整的部位進行放鬆按摩。若是肌肉過於僵硬，在施作過程中會有受傷的風險，因此和從事任何運動一樣，適度的按摩拉筋都是不可少的環節。
3.調理
美式整復的整復師傅將會由專業手法或借助器具，進行脊骨的位置矯正，將原先錯誤的位置移動至本應該正確的位置上，進而改善長期因為姿勢不良導致偏移的脊骨。
4.調理後需要注意的事項
調理完後可以進行熱敷，讓身體好好的放鬆。師傅會指出身體較大的問題點，並提醒日常剛怎麼樣來透過一些運動或姿勢矯正，來徹底的改善體態，美式整復必須要搭配良好的姿勢習慣來延長體態的健康度。
以上美式整復的流程明白了嗎？優質健身專業團隊將幫助您從體態改善做起，讓我們都成為更優質的自己。
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